रक्तचाप सहित कई बिमारियों में कारगर है तरबूज: मनीषा गोदारा

द सिरसा स्कूल में तरबूज पार्टी का बच्चों ने लिया आनंद
सिरसा। द सिरसा स्कूल में एक विशेष तरबूज पार्टी का आयोजन किया गया। इस पार्टी में वि‌द्यालय के सभी छात्र और शिक्षक शामिल हुए। यह कार्यक्रम बच्चों को तरबूज के स्वास्थ्य लाभों और मौसमी फल के आनंद के बारे में जागरुक करने के लिए आयोजित किया गया। स्कूल प्रिंसीपल मनीषा गोदारा व जूनियर हैड कंवलजीत कौर विर्क द्वारा बच्चों को तरबूज के स्वास्थ्य लाभों से अवगत करवाया गया। उन्होंने बताया कि तरबूज एक स्वस्थ और पौष्टिक फल है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हाइड्रेटेड रहने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन भी होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। उन्होंने बताया कि तरबूज में 92 प्रतिशत पानी होता है, जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।
तरबूज में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। तरबूज में विटामिन और विटामिन सी होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने और बालों को मजबूत करने में मदद करते हैं। उन्होंने बताया कि तरबूज में लाइकोपीन, विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और हृदय रोग, कैंसर और सूजन जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम करते हैं। तरबूज में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज से राहत देने में मदद करता है। तरबूज में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और संक्रमण से लडऩे में मदद करता है। तरबूज में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने वाले लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। तरबूज में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। बच्चों ने भी कार्यक्रम का भरपूर आनंद लिया।